Les questions que vous vous posez ...

Mon accompagnement s’adresse principalement aux femmes qui ressentent le besoin de souffler, de se retrouver ou de traverser une période de changement.

Vous pouvez venir parce que vous portez trop, que vous vous sentez fatiguée, stressée, que votre sommeil est perturbé ou que vos émotions prennent beaucoup de place.

Vous pouvez également venir parce que vous avez le sentiment de vous être éloignée de vous-même, que vous traversez une transition, que vous manquez de confiance ou que vous avez besoin de retrouver votre place et ce qui vous ressemble.

Vous n’avez pas besoin d’avoir les mots précis ni de savoir exactement ce dont vous avez besoin. Nous partons simplement de là où vous en êtes.

Le premier rendez-vous dure environ 1h30.

C’est un temps pour vous poser, déposer ce que vous vivez et prendre le temps de faire connaissance. Nous échangeons autour de votre situation, de vos besoins et de ce vers quoi vous souhaitez avancer.

Ensemble, nous clarifions un objectif qui vous ressemble et qui servira de fil conducteur pour la suite. Selon ce qui est pertinent pour vous et le temps disponible, une première pratique peut également être proposée.

Ce premier rendez-vous permet surtout de poser les premières bases d’un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme et à votre situation.

Il n’y a pas de nombre de séances prédéfini.

Chaque accompagnement est différent et évolue selon votre situation, vos besoins et votre objectif. Nous faisons régulièrement le point ensemble afin d’adapter le rythme et la durée de l’accompagnement.

L’objectif est de vous permettre d’avancer progressivement vers davantage d’autonomie, et non de vous engager dans un nombre de séances imposé.

J’utilise différents outils selon ce que vous vivez et ce dont vous avez besoin : sophrologie, relaxation, PNL et massage.

La sophrologie peut notamment vous aider à mieux écouter vos sensations, votre respiration et vos ressentis. La relaxation favorise le relâchement et l’apaisement. La PNL peut permettre d’explorer certaines façons de penser ou de réagir. Le massage crânio-facial apporte quant à lui un temps de détente et de reconnexion au corps. D'autres outils peuvent être proposé selon les besoins.

Je choisis les outils en fonction de vous, de votre situation et de l’objectif que nous avons défini ensemble.

Vous n’avez donc pas à connaître ou à choisir une technique à l’avance : nous partons de vos besoins et explorons ce qui peut vous être le plus juste, au moment où vous en avez besoin.

Non, vous n’avez pas besoin de savoir précisément ce dont vous avez besoin pour prendre rendez-vous.

Vous pouvez simplement venir avec une difficulté, une sensation, une période de vie qui vous questionne ou l’impression que quelque chose doit changer, sans parvenir à mettre des mots précis dessus.

Le premier rendez-vous est justement là pour prendre le temps d’échanger, de comprendre ce que vous vivez et de clarifier ensemble ce vers quoi vous souhaitez avancer.

Nous partons de là où vous en êtes, sans avoir besoin d’avoir toutes les réponses avant de commencer.

Mon accompagnement s’adresse principalement aux femmes, dans le cadre de l’univers « Souffle de Femme — Revenir à soi ».

J’accompagne également les enfants et les adolescents, notamment lorsqu’ils rencontrent du stress, des émotions difficiles à gérer, un manque de confiance ou des situations qui les déstabilisent.

Pour les enfants et les adolescents, l’accompagnement est adapté à leur âge, à leur situation et à leurs besoins.

Les séances se déroulent au cabinet, à Sauvagnon (64230).

Le cabinet est un espace calme et confidentiel, dédié à votre accompagnement, où vous pouvez prendre le temps de souffler et de vous recentrer.

Les rendez-vous peuvent être pris directement en ligne depuis le site ou par téléphone.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne depuis mon site, en choisissant le créneau qui vous convient.

Vous pouvez également me contacter par téléphone si vous souhaitez échanger avant de prendre rendez-vous ou si vous avez une question.

Si vous hésitez encore ou si vous ne savez pas exactement par où commencer, vous pouvez simplement me contacter : nous verrons ensemble ce qui peut être le plus adapté à votre situation.

L’accompagnement proposé ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Il n’est pas nécessaire d’avoir l’accord de votre médecin pour prendre rendez-vous. En revanche, certaines situations peuvent nécessiter des précautions particulières ou ne pas être compatibles avec la pratique de la sophrologie.

Lorsque cela est nécessaire, et avec votre accord, je peux prendre contact avec votre professionnel de santé afin de recueillir les informations utiles et de m’assurer que la pratique proposée est adaptée à votre situation. Vous êtes toujours informée de cette démarche.

Si votre situation nécessite une prise en charge médicale ou psychologique, je vous orienterai vers le professionnel adapté.

Aucune tenue particulière n’est nécessaire.

Pour les séances de sophrologie et de relaxation, choisissez simplement une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise et libre de vos mouvements.

Pour le massage crânio-facial, la séance se pratique démaquillée afin de permettre le massage du visage dans de bonnes conditions. Vous pouvez donc prévoir de venir sans maquillage ou vous démaquiller directement au cabinet.

Pour le règlement de vos séances, vous pouvez utiliser :
- cartes bancaires (sauf American Express)
- espèces
- chèques

Certaines mutuelles peuvent prendre en charge les séances de sophrologie, selon les garanties prévues dans votre contrat.

Les autres prestations proposées au cabinet, comme le massage crânio-facial ou les séances qui ne relèvent pas de la sophrologie, ne sont pas concernées par cette prise en charge.

Je vous invite à vérifier directement auprès de votre mutuelle si votre contrat prévoit un forfait pour la sophrologie et quelles en sont les conditions de remboursement.