Oui la sophrologie s'adresse à tout le monde, les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors.
Cependant la sophrologie est contre-indiquée chez les personnes présentant des pathologies psychiatriques (pathologies mentales, troubles psychopathologiques, dépression majeure, psychose ...)

A partir de 12 ans l'enfant pré-adolescent, selon sa personnalité, sa capacité de concentration, peut tout à fait pratiquer la sophrologie.
Entre 6 et 12 ans, il est envisageable de pratiquer la sophrologie en adaptant le contenu et la durée des séances, on parlera alors de Sophro-Relaxation.

Bien que la sophrologie ne présente aucun effet secondaire, il est important de s'être assuré de l'approbation de votre médecin qui sera seul juge de l'opportunité d'une prise en charge sophrologique en fonction d'une pathologie connue.
Pour rappel la sophrologie est totalement contre-indiquée chez les personnes présentant des pathologies psychiatriques (pathologies mentales, troubles psychopathologiques, dépression majeure, psychose ...)

Une séance dure environ 1h (45min pour les enfants), mais cela peut être plus ou moins en fonction du rendez-vous et de vos besoins du jour.
Nous avons toujours un temps d'échange en début de séance, suivit de la pratique d'exercice (le corps de la séance), puis pour terminer nous avons si vous le souhaitez un second temps d'échange avant votre départ.

Le protocole de séance est individuel et personnalisé ainsi que le nombre de séances.
Après notre premier rendez-vous, je réalise en ce sens une trame avec une proposition de protocole qui me semble correct pour une progression vers votre objectif premier.
Cependant pour voir les effets s'installer durablement il faudra compter environ 6 à 8 séances. Un premier bilan est fait au bout de la 6ème séance.
La sophrologie ne se substitue pas à un professionnel de santé. C'est une méthode d'accompagnement.

La fréquence idéale est 1 fois par semaine en début d'accompagnement, pour espérer obtenir rapidement des résultats puis les séances sont espacées progressivement.
Il est indispensable de s'entrainer régulièrement à la maison entre les séances pour maintenir les bienfaits d'une séance.
Votre motivation et la régularité sont essentielles dans l'objectif d'un changement.

Oui, la baguette magique, c’est vous.
En revanche, il est nécessaire de pratiquer les séances et les exercices régulièrement, afin qu’ils intègrent naturellement votre quotidien. La sophrologie c'est un entrainement quotidien.
Au départ, changer ses habitudes peut paraître contraignant, mais les bénéfices sont tels qu’ensuite, on prend plaisir à se poser pour aller bien.

La Sophrologie se pratique en tenue confortable, cela peut être une tenue de ville ou une tenue décontractée.
Certains exercices se déroulent en position assise, d’autres debout.
Je propose de réaliser les séances sans les chaussures pour un meilleur ressenti mais cela reste au choix du consultant.

La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de sophrologie.
Cependant, les mutuelles sont de plus en plus nombreuses à rembourser une partie du coût des séances, pensez à vous renseigner auprès de la votre !

Pour le règlement de vos séances, vous pouvez utiliser :
- cartes bancaires (sauf American Express)
- espèces
- chèques