Sophrologue & Relaxologue - RNCP - à Sauvagnon (64230)
"Sérénité et bien-être, retrouvez votre équilibre avec la sophrologie !"
Qui suis-je...
Je m'appelle Alexia Bleuven et je suis une Sophrologue & Relaxologue diplômée, certifiée RNCP en sophrologie et psychopraticienne PNL, basée à Sauvagnon (64230).
J'accompagne mes consultants dans leur quête de bien-être et d'épanouissement personnel. Formée au prestigieux centre de formation IRSSO, j'ai acquis les compétences nécessaires pour vous offrir une approche professionnelle, personnalisée et chaleureuse de la sophrologie.
Mon objectif principal est de vous aider à retrouver un équilibre tant sur le plan physique que mental. Je suis convaincue que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour atteindre un état de bien-être optimal. Grâce à des techniques simples et efficaces, je vous guiderai dans l'exploration de votre propre potentiel, afin de développer des mécanismes d'adaptation et de mieux appréhender les différentes situations de votre quotidien.
En tant que sophrologue, je m'engage à créer un environnement chaleureux et bienveillant où vous pourrez vous sentir en confiance et libre d'exprimer vos besoins et attentes.
Chaque personne est unique, c'est pourquoi je propose des séances personnalisées, adaptées à vos besoins spécifiques. Au fil de notre travail ensemble, je serai là pour vous soutenir, vous encourager et vous accompagner sur le chemin de votre épanouissement personnel.
Je suis là pour vous accompagner sur le chemin du changement que vous souhaitez entreprendre…
N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et commencer cette belle aventure vers votre bien-être. Je serai ravie de vous recevoir dans mon cabinet à Sauvagnon et de vous aider à retrouver un équilibre harmonieux dans votre vie.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Elle puise ses origines dans différentes méthodes de relaxation et de techniques de pleine conscience. Ce qui différencie la sophrologie des autres méthodes de relaxation, c'est son ancrage dans la réalité quotidienne. La sophrologie associe le corps, l'esprit et les émotions, afin de retrouver un équilibre physique et mental.
La sophrologie utilise des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation et de conscience corporelle pour aider chaque personne à être plus consciente de ses sensations, de ses émotions et de ses pensées.
Les séances vous apportent des exercices réutilisables au quotidien selon vos besoins. Une pratique régulière de la sophrologie, permet de développer son potentiel, d'amplifier son bien-être, d'améliorer sa gestion du stress, de renforcer sa confiance en soi, d'augmenter sa concentration et de cultiver sa sérénité intérieure.
La sophrologie fait émerger vos capacités pour que vous deveniez la clé de votre bien-être.
Mes tarifs
Accompagnement individuel et personnalisé
1e séance prise de contact - 1h30 - 50€ (possibilité de réserver en ligne)
Séances de suivi - 1h - 50€
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances individuelles en Sophrologie.
Accompagnement individuel et personnalisé.
1e séance prise de contact (enfant + parent) - 1h30 - 50€ (possibilité de réserver en ligne)
Séances de suivi - 45 min - 45€
Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances individuelles de Sophrologie.
1e séance prise de contact - 1h30 - 50€ + frais Km
Séances de suivi - 1h - 50€ + frais Km
Pas de prise de Rdv en ligne pour cette prestation, merci de me contacter par téléphone.
* Séance enfant ou adulte (sous conditions).
Séance de détente profonde et de libération des tensions psychiques et émotionnelles (à but non thérapeutique)
Pas de prise de Rdv en ligne pour cette prestation, merci de me contacter par téléphone.
Forfait 3 séances 135€ au lieu de 150€
Séance de relaxation indviduelle et personnalisée
Pas de prise de Rdv en ligne pour cette prestation, merci de me contacter par téléphone.
3/4 participants maximum.
Forfait 5 séances 70€ au lieu de 75€
Séances collectives qui combinent de la Sophrologie et de la Relaxation.
Les thématiques abordées :
- la détente, le lâcher-prise
- le sommeil
- le stress
- ... liste non exhaustive
Séance ludique qui combine des outils sophrologiques adaptés à toute la famille et de la relaxation.
La prise de RDV se fait par téléphone afin de définir la thématique à aborder pour la séance DUO :
- Retour au calme
- Concentration
- Les émotions débordantes
- Appréhender le tunnel du soir ensemble
- ... liste non exhaustive
L'objectif est de permettre à l'enfant et à son parent de prendre un temps de pause ludique, de resserer les liens, dans un cadre bienveillant à l'aide de jeux et d'outils simples et efficaces à utiliser au quotidien...
3/4 participants maximum.
Forfait 5 séances 70€ au lieu de 75€
Séances collectives qui combinent de la Sophrologie et de la Relaxation.
Les thématiques abordées :
- Mémoire et concentration
- Tunnel du soir
- La gestion du stress (évaluation, passage à l'oral etc...)
- Les émotions
- Confiance en soi et en ses capacités
Pour me contacter :
Jeudi : 9h - 19h
Stationnement gratuit à proximité du cabinet.
